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オーストラリア/アデレード特派員ブログ さくら 麻美

オーストラリア・アデレード特派員が現地からオセアニア地域に至るまで、旅行・観光・食事などの現地最新情報をお伝えします。

2018年1月20日

レース観戦では水分補給をしっかりと


レース観戦では水分補給をしっかりと

オーストラリアでの猛暑といえば35℃以上。 この暑さは例年よりも早く11月にやってきました。 そして12月には海も夏の色に↓(夏の初めは海水はまだまだ冷たいです) RUN_0141.JPG

オーストラリア大陸は日本の21倍と広い!北側に(地図で見た時に上部に)位置するダーウィンは赤道の影響を受けているために冬でも暑く、また蒸し暑いのが特徴。 そして南下すればするほど乾燥地帯となるため生活をする人々は沿岸へと集まります。その代表的な州が、南オーストラリア。 市内から少し離れるとこんな風景に。夏はかなり乾燥します。↓

DSC_6199.JPG

私が日本にいた1月半ばからまたまた異常な暑さとなりました。 こちらで生まれ育った友人によればこんな暑さは昔からあったとのこと。ただ、今は日差しが強いため夜半になっても暑さが落ち着かないのが今の夏の特徴だそうです。そう言われてみると確かに日陰に入っても、陽が沈んでも暑いのです。 この暑さの中、現在市内アデレードを中心に開催されているイベントがロード自転車のプロレースの一つツァーダウンアンダー。 南半球ではもっとも大きなレース。そして1月開催ということでヨーロッパ各地で開催されているプロレースのスタートを切ります。

↓選手たちの緊張が伝わってきそうなスタートの瞬間、炎天下ということを忘れてしまいそうです

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北半球が冬のため寒いところから遠征してきた選手たちも多く、今年は特に灼熱の中での過酷なレースとなっています。

↓レース前、日焼け止めを塗る選手たち CEL_1444.jpg

↓帽子を被って観戦する人も目立ちます↓

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観戦するほうにとってもこの暑さは不快なもの、暑さを凌ぎながら楽しむポイントを紹介しましょう。

●日焼け止めは必ず!大きなイベントでは(インフォメーションブースなどで)無料の日焼け止めを用意していることがほとんどです。

●なるべく木陰もしくは帽子を被るなどで頭への直射日光を避けましょう

●日本の夏と比べても乾燥しています。水分補給はしっかりと。一度に取る必要はなく、回数を分けて取るようにしましょう。

●夜も気温が下がらず寝付けない時は日中に少しでも休憩を 衣類で調節ができる冬と違い夏は暑さの調節が難しいです。また思っているよりも早くに脱水状態になりやすいので普段よりも意識的に水分補給をすることをお勧めします。

ツァーダウンアンダー明日の最終日は市内クリテリウム。観戦中の暑さ対策、水分補給をお忘れなく。

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2018年1月20日
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  • 特派員プロフィール
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    アデレード特派員
    さくら 麻美
    神奈川県出身。マインドフルネス・ライフコーチ&マインドフルネス瞑想協会認定講師。2004年からオーストラリアの中でも自然に恵まれた南オーストラリア州で暮らす。観光ガイドそして留学生の伴走者・フォトグラファーとして活動をしていたが、2020年世界の情勢が変わったことから、それらの仕事の休止を余儀なくされ、そのタイミングでマインドフルネスと出会う。学びと実践を続け、瞑想協会認定講師となる。人の心と体を繋げ、自分探しの旅を続けながら、心の安定を得るためのサポーター・コーチとして現在活動中。
    またアデレード特派員として、自然と人間の暮らしがとてもバランス良く保たれている都市アデレードの魅力を発信中。
    プライベートでは、写真・音楽・ハイキング・キャンプ・スキー・クッキングを楽しむ。
    Instagram : asamikiduki
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