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インドネシア/バリ特派員ブログ プトゥ・ヒロミ

インドネシア・バリ特派員が現地からリゾート地域に至るまで、旅行・観光・食事などの現地最新情報をお伝えします。

2013年10月15日

毎日お酢を飲んでいます!


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毎日お酢を飲んでいます!

バリ島で暮らすのなら、健康には絶対に注意!
医療関係は向上してきたというものの、日本にはまだまだ追いついていない
ような気がしております。こちらの人が良くなる病気は糖尿病。血液系の病気。
そしてワタシが注意しなければいけないのが高血圧。
毎日ナシチャンプルばかり食べていると、どうしてもご飯が増えて糖質を取り、
そして塩分が多くて、脂が粗悪。血液がネバネバになってしまいます。
野菜を多く取って、水も一日2リットルを飲む事を目標に。そして運動です。
さらに日課にしているのことは、お酢を飲む事。
今までは日本から黒酢を送ってもらっていましたが、日本食スーパーのパパイヤで
果実酢を発見。早速試してみましたが、なかなか飲みやすく気に入っています。
131015-1.jpg


お値段も600円ぐらいなので、日本から輸入することを考えればお安いもの。
朝起きてコップ一杯の水を飲んだら、すぐにお酢をスプーン一杯くらい。
今のところ、血圧の数値は落ち着いているみたいです。
バリ島の気候は年中安定しているので、日本にいるときよりも体が楽です。
風邪も滅多にひかなくなりました。ご年配の方には暮らしやすいと思います。
・・・ただし、持病がなければ、でしょうか。



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カテゴリー 美容・健康・病院
2013年10月15日
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      バリ特派員
      プトゥ・ヒロミ
      1995年よりバリ島が大好きで通い続け、1999年にバリ人のスカスカ氏と出会って結婚と同時に移住。ホームページやソーシャルメディアを通じて、バリ島の良さや素晴らしさを知ってもらいたいと現地から情報発信を続けている。バリ人の生活から宗教観、観光地、レストラン情報など、バリ島旅行に役立つ記事をほぼ毎日更新している。 DISQUS ID @disqus_kKx5FDfGYo

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