毎日お酢を飲んでいます！
バリ島で暮らすのなら、健康には絶対に注意！
医療関係は向上してきたというものの、日本にはまだまだ追いついていない
ような気がしております。こちらの人が良くなる病気は糖尿病。血液系の病気。
そしてワタシが注意しなければいけないのが高血圧。
毎日ナシチャンプルばかり食べていると、どうしてもご飯が増えて糖質を取り、
そして塩分が多くて、脂が粗悪。血液がネバネバになってしまいます。
野菜を多く取って、水も一日2リットルを飲む事を目標に。そして運動です。
さらに日課にしているのことは、お酢を飲む事。
今までは日本から黒酢を送ってもらっていましたが、日本食スーパーのパパイヤで
果実酢を発見。早速試してみましたが、なかなか飲みやすく気に入っています。
お値段も600円ぐらいなので、日本から輸入することを考えればお安いもの。
朝起きてコップ一杯の水を飲んだら、すぐにお酢をスプーン一杯くらい。
今のところ、血圧の数値は落ち着いているみたいです。
バリ島の気候は年中安定しているので、日本にいるときよりも体が楽です。
風邪も滅多にひかなくなりました。ご年配の方には暮らしやすいと思います。
・・・ただし、持病がなければ、でしょうか。
情報提供 by スカスカ・バリ
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