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台湾/高雄特派員ブログ 前田 公子

台湾・高雄特派員が現地からアジア地域に至るまで、旅行・観光・食事などの現地最新情報をお伝えします。

2018年7月31日

熱中症予防のための台湾観光7つのコツ!


熱中症予防のための台湾観光7つのコツ!

31-1.jpg


今年の夏は暑いですね。
昨日も花蓮で38度の気温。


こんなに暑いと心配なのが熱中症です。


熱中症にならない為の夏の台湾観光の
仕方を現地在住前田がお教えします。


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1.屋外の観光は朝早くまたは夕方からにする


とにかく屋外は午前中から暑いです。
できれば屋外の観光は朝の早い時間、もしくは
夕方のちょっと日照りがましになった時間帯に
するのがベターです。


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2.昼前から夕方までは屋内の観光にする、もしくは移動時間にする


特に10時~15時頃は太陽が燦燦と照りつけて
容赦ありません。この一番暑い時間帯は屋外では
なく、屋内の観光や休憩などにしてください。


たとえば、この時間帯に故宮博物院へ入って
鑑賞するとか、国父記念館へ行って見学する、
台北101の中で観光休憩するなどです。


クーラーの効いた涼しい場所で休憩がてら
ゆっくりとウインドウショッピングなどして
体力の消耗をふせぐのも熱中症にならない
為の策です。


または暑い時間帯を電車などの移動時間にするという
のもひとつです。電車やバスに乗っている間は外に
出なくて済むので多少暑さもやわらぎます。


31-4.JPG


3.こまめに水分を取る


旅行や観光でいろいろと周っていると
なんとなく忘れがち、または移動で
買いそびれたなどあるかと思いますが、
出来ればペットボトルなどに入った
ドリンク、飲み物など観光に持参して
ください。


この時期水分を取らないのは危険です。
コンビニ、ドリンクショップなどで
飲み物を買って、こまめに水分補給
してください。水やジュースで補い
きれないと思いますので、スポーツ
飲料のようなものもおすすめです。


もちろん台湾のフルーツジュースや
タピオカミルクティーもいいですね!


31-5.JPG


4.風通しの良い上着を準備する


外を歩く場合、ポリエステルなどの薄い上着を
着用することも多いと思いますが、薄くても
ポリエステル製品は綿などと違って熱がこもり
暑いです。熱のこもらない綿製などの風通しの
良い上着だと、暑くてもまだましです。


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5.日傘、帽子、サングラスで日差しをふせぐ


とにかく外を歩くときは自分の周りを日陰にする、
これにつきると思います。出来れば日傘がいいです
(UVカットなど折りたたみの晴雨兼用の傘も台湾に
売っています)。


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6.冷却タオルを使ってみる


冷却タオルとか冷感タオルと言って便利な
グッズが売っていますから、それを用意して
観光に臨むのもひとつの方法ですね。


台湾でもドラッグストアなどで売っていますから
買い忘れた場合でも気軽に手に入ります。


31-8.JPG


7.とにかく休む、休む、休む


観光中、何度でもいいので、とにかく休憩してください。
せっかく海外旅行で台湾に来たのだからめいっぱい観光して
楽しみたい気持ちはわかりますが、無理は禁物!


とにかく疲れたなあとか思ったら近くの喫茶店やコーヒー
ショップ、コンビニ、どこでもいいですから、休憩して
ください。


当たり前的な事ですが、まめに休憩を取って
観光するのが夏の台湾観光を乗り切るコツです。


熱中症予防してしっかり台湾を楽しんでください!


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      高雄特派員
      前田 公子
      台湾人との結婚を機に2002年に台湾台北へ移住。現在は高雄在住。台湾現地から長年ブログやHPで台湾を紹介。台湾生活を通して旅行、観光、街歩き、食べ歩き、グルメ、ファッションなどトレンド情報を発信中。おいしいもの、きれいな景色、旅、音楽、イラストが好き。毎日台湾の写真を摂り続けている。トラベルブロガー、日本語教師。
      HP:台湾手帳
      Blog:台湾滞在記
      Instagram:taiwantechou DISQUS ID @disqus_oYrrXUmdDR

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