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アメリカ/ロスアンゼルス特派員ブログ マッキーン 奥田 すみれ

アメリカ・ロスアンゼルス特派員が現地から北米地域に至るまで、旅行・観光・食事などの現地最新情報をお伝えします。

2015年11月22日

No. 227: もとはインドネシアから、アメリカでは健康食品


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No. 227: もとはインドネシアから、アメリカでは健康食品

こんにちは。


さ〜て、今日は11月のお題、"豆料理"のお話をさせてください。日本にもテンぺーと呼ばれる食材を紹介しているサイト等をみかけますが、アメリカでもかなり前からずいぶんと宣伝されています。大豆の発酵食品となりますが、納豆とは味も香りも違いますし、私には少々とっつきにくいといいますか、あまり好きになれない味だったのですが、やはり菜食の人たちには今でもかなり指示をされており、健康食品売り場には必ず売っています。色々とレシピを聞くのですが、皆口を揃えて言うのが、スライスしてフライパンで焼く、そして醤油などをたらす、、、です。が、今日はこのテンペーを使ったタイのイエローカレーを作っっみたいと思います。


材料:

野菜1
トマト1個
人参2本
マッシュルーム10個


野菜2
玉ねぎ1個
サツマイモ2分の1個
なす1本


野菜3
キャベツ4分の1個
ブロッコリー1ふさ
スイスチャード5枚

IMG_5845.JPG


テンペーは角切り、もしくはスライスして先に炒めておきます。

IMG_5846.JPG


その後ココナッツクリーム2缶をフライパンに入れ、野菜1を入れてやわらかくなる寸前まで煮ます。スパイスを入れます(今回は市販のものを使いました) 。野菜2を入れてまた野菜が柔なくなるまで煮て、その後野菜3をいれて完成させます。


ココナッツクリームが煮立ってトロトロになった場合は少し水を加えながら好きなとろみ具合に調整をします。

IMG_5848.JPG

IMG_5850.JPG


出来上がりました!私は最後に三つ葉をぱらっと、、、。野菜たっぷりな私好みです。

IMG_5851.JPG


味に癖がある、、、と思うのですが、食べ慣れてしまっているのか、私はけっこう美味しく感じます。冒険心がある方、ちょっと試してみませんか?健康食品が購入できるスーパー、もしくはトレーダージョーズ、ホールフーズなどで購入できます。


ではまた。


12月のお題 "豆料理"

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カテゴリー お題 レストラン・料理・食材
2015年11月22日
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      ロスアンゼルス特派員
      マッキーン 奥田 すみれ
      1983年よりアメリカに住むベテラン。NYでの18年の生活後、現在はWest LAに属する小さな海に囲まれた町マリブに主人と2匹の犬と住む。“健康は食事で作り、維持”がモットー。健康でいる為の食事の指導を、主にマリブとビバリーヒルズで行ってる。楽しみは美味しい物を料理、食事をすること。そして旅行で魂の洗濯をすること。ロスアンゼルスでの日々の生活の魅力、短期でもこの町を満喫出来る様、“カラフル”そして“今”をお届けする窓口として情報を提供致します。ご連絡はこちらにどうぞ。 DISQUS ID @disqus_WCZqnAGomC

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