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フランス/マルセイユ特派員ブログ 堀 泰子

フランス・マルセイユ特派員が現地からヨーロッパ地域に至るまで、旅行・観光・食事などの現地最新情報をお伝えします。

2013年9月20日

ダイエット中はカロリーオフの健康スナックで乗り切ろう


ダイエット中はカロリーオフの健康スナックで乗り切ろう

夏のバカンスが終わって、女性が集まると話すトピックはダイエット!
日本もフランスも変わりません。
私も夏の間に太ってしまい、せっせとダイエットに取り組んでいます。
基本は規則正しい食生活と運動。でも、誘惑も沢山ありますよね。
甘いもの食べたーい。スナック菓子食べたーい。・・・そんな時の息抜きの
味方がこの健康スナック。カロリーオフでお薦めです。

甘いものが食べたくなった時は、バターや卵、白砂糖をたっぷり
使ったクッキーの代わりにキャラメルシナモン風味のクッキーの
スペキュロスがお薦めです。こちらは小麦粉の代わりに古代小麦を使った
有機のクッキーです。

P1490598.JPG

スペキュロスは、フランドル地方(ベルギー西部、オランダ南部、フランス北部)
を代表するお菓子です。独特の風味はシナモンとフランドル地方特産の甜菜糖
(ヴェルジョワーズ)を使って砂糖を焦がしたキャラメルような味となります。
シナモンのスパイス効能は空腹感と甘いものが欲しくなることを抑えてくれます。
また、てんさい糖には腸に良いとされるオリゴ糖を含んでいます。


時々、ダイエット中どうしてもポテトチップスが食べたいっていう女性
実は多いです。ダイエットの反動で一袋食べて後悔っていう経験あります。
そんな時、高カロリーポテトチップスの代わりに、大豆を多く使った
このチップスがお薦めです。大豆をベースにしているので食物繊維を多く
含んで、普通のポテトチップスに比べて油分も70%オフ。
味は3種類くらいあるのですが、トマトとハーブがお薦めです。


P1490604.JPG


こういったカロリーオフのスナックや有機食品のお菓子は、
スーパーの健康食品やBIO(有機食品)コーナーに取り揃えてあるので
是非、お試し下さいね。もちろん、カロリーオフだからといって
食べすぎは駄目ですよ。あくまでも、ダイエット中の息抜きとしてどうぞ♪

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カテゴリー 美容・健康・病院
2013年9月20日
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