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日本国内/横浜・神奈川特派員ブログ 旧特派員 山下 トルテ

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2009年6月28日

ヨコハマ朝の太極拳&ヨガ


ヨコハマ朝の太極拳&ヨガ

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 2009年6月7日から始まっている「ヨコハマ朝の太極拳&ヨガ」
にようやく行ってきました!!!

 なにが辛いって、早起きほど辛いものはないのですが、横浜の朝の
公園で太極拳
なんて気になる〜

というわけで、なんとか早起きをして参加してきましたので、その様子
をご紹介します。


 まずは朝7時に始まる太極拳に参加する為、30分前に自転車で
自宅を出発のはずが朝起きれず10分の遅刻。。。


 会場となっている公園に着いたときにはすでに太極拳の教室がスタ
ートしていました。


 朝が早いので年配の参加者が多いのかと思っていましたが、20代
や30代の年齢層の方も多く、70名を超える方が参加されていました。


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 太極拳はゆっくりとした無理のない動きなので、初めての私も戸惑う
ことなくポーズをとることが出来ます。

 呼吸を整え神経を集中させて、手に気を集めるのですがこれがなか
なか難しくもあり、面白い。

 「気の力で目の前の物を動かしたい」そんな気持ちになります。


 太極拳を45分間行った後、15分休憩を取ってからヨガがスタート。


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 ヨガは私、前屈値マイナスではありますが、経験があります。
とはいえ、立ちポーズを中心とした無理のないポーズにアレンジ
されていますので、インストラクターの説明を聞きながら、誰でも
簡単に体を動かし、骨盤の矯正や体のバランスを整えることが
できます。

 ヨガ 45分間。

 太極拳と通して行うと1時間半。まだまだ運動したりない印象
を受けますが、体がほぐれ、一日の始まりに調度良さそうです。

 
 7月19日まではグランモール公園「美術の広場」が会場になっ
ています。
 みなとみらいのホテルに宿泊している方も徒歩で十分の距離
ですので、横浜観光の一つに加えてみてはいかがでしょうか。


 朝ごはんがおいしくなりますよ。


 7月26日からは会場が山下公園に変わりますので、帰りに
中華街で「朝粥」というのもいいですね。


 このイベントは参加費無料なので、太極拳またはヨガのみ
など、予定に合わせて気楽に参加することが出来ます。


 さて、参加のときの服装ですが、激しく体を動かすようなことは
ありませんが、手や足を広げたり、伸ばす時に邪魔にならない
程度の服装がいいようです。

 また、足元は安定する運動靴がおすすめですが、参加者の中
には裸足で行っている方もいらっしゃいましたので、いざとなれ
ば裸足もありです。


 水分補給タイムがこまめにありますので、ドリンクの用意をして
行くことをおすすめします。


※エクササイズは屋外で行いますので、雨天、強風、雷など悪天
候の場合は中止となります。


ヨコハマ朝の太極拳&ヨガ
 【日 程】 2009年6月7日〜8月30日までの毎週日曜日朝(全13回)
 【会 場】 6/7・14・21・28、7/5・12・19の会場
        グランモール公園「美術の広場」(横浜美術館前)
       7/26、8/2・9・16・23・30の会場
        山下公園「中央広場」噴水前
 【参加費】 無料
 【プログラム】 太極拳(7:00〜7:45)
         ヨ ガ(8:00〜8:45)
 【問合せ】 「ヨコハマ朝の太極拳&ヨガ」事務局 TEL:045−451-4301
       (10:00-22:00 毎週木曜日除く)
http://www.welcome.city.yokohama.jp/tourism/courses/special/index.html


横浜中華街
http://www.chinatown.or.jp/

朝粥が食べられるお店はこちら↑の店舗情報で検索してお出かけ下さい。

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カテゴリー イベント・行事・お祭り スポーツ・観戦
2009年6月28日
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