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タンザニア/ダルエスサラーム特派員ブログ 西東 たまき

タンザニア・ダルエスサラーム特派員が現地からアフリカ地域に至るまで、旅行・観光・食事などの現地最新情報をお伝えします。

2016年12月14日

タンザニアの主食


タンザニアの主食

前回の記事では、定番以外のタンザニア料理メニューをご紹介しました。


今回は、タンザニアの主食について語りましょう。


地域によってもバラエティがあるようですが、基本的にタンザニアの主食は「米」、
「トウモロコシ(スイートコーンではなく、甘みのない白いもの)」、「キャッサバ」、「バナナ
(甘くない料理用バナナ/プランテーン)」が知られています。


以下、一つずつ解説しましょう。


【米 Wali/ワリ】
日本の米に比べ見た目は細長いですが、タイやインドなどで食される
パラパラしたバスマティとは違います。味と食感は日本の米と殆ど変わらないので、
お寿司にしても大丈夫です。「新米」に価値は置かれていませんが、年に二回ほど
でしょうか、透明感あるしっとり艶やかなご飯をうっとり楽しめる時期があります。


ちなみに、タンザニアでは、日本のJICA(国際協力機構)による感慨・稲作に関する
技術協力が、なんと1970年代から続けられています。美味しいお米を安定した
供給で楽しめるのは、長年に渡る日本の貢献のお陰かもしれません。


こちらでは米は少々の油と塩を加えて炊きます。
コクが出ますし、冷めても固くなりにくくなります。日本では何も入れず、水だけで炊く
というと驚かれます。


お祝いの席には、幾つものスパイスをたっぷり使ったピラウやビリヤニといった米料理が
出て来ますし、豆や野菜を入れて炊き込みご飯にもなります。米粉を使ったお菓子も
人気があります。



【ウガリ Ugali】
お米には塩や油を入れても、ウガリは日本の白飯のように水だけで作ります。


トウモロコシ(スイートコーンではなく、甘みのない白いもの)やキャッサバなどの粉を
熱湯で練り上げたもので、出来立て熱々のウガリはお餅のようにふっくらしてとっても
美味しいものです。


調理法がシンプルなだけに、作る人の腕の良し悪しが味を大きく左右します。


水分と加熱が適切だと滑らかでキメ細かく、ふっくらして大変美味しいですし、不足して
いるものは見た目も食感もボソボソしています。ウガリ嫌いにならないよう、ぜひ
美味しいものに当たるといいですね!


ウガリにも種類があります。ダルエスサラームでよく見られるものは、


・センベ

精白したトウモロコシから作ったもの。白米のようにクセのない風味で、最も一般的。

・ドナ 

全粒トウモロコシから作ったもの。うっすら茶色がかっています。
玄米同様、栄養分が除かれていないため健康に良いとして、ドナを好んで食べる
人も少なくありません。

・ミホーゴ 

キャッサバの粉で作ったもの。更にモッチリしています。


【キャッサバ Mihogo/ミホーゴ】
見た目は極太のゴボウとでも言いましょうか。太さは手首サイズから
腕くらいのサイズまであり、「こん棒」のようです。
皮を剥くのは大変そうに見えるかもしれませんが、繊維に沿ってナイフで切り目を1本
入れるとペロリときれいに剥がすことができます。


粉にしてウガリやウジ(=『タンザニア料理・定番だけじゃない。あまり語られない食材とメニュー』参照)
にもなりますが、塩茹でして朝食にしたり、ココナツミルクで煮込んだりして食べます。
いずれもホックリして美味しいものです。

スライスして揚げたキャッサバチップスは、ポテトチップスと並んで人気のスナックです。
ポテトより少し固めですが、吸油が少ないので油っこいのが苦手な人に向いているでしょう。


キャッサバチップス.jpg

(キャッサバチップス)


歩いていると時折、カゴに入れたキャッサバを頭に載せた売り子さんを見かけます。
皮を剥けば生で食べることも出来るのです。シャキシャキしてほんのり甘みがありますよ。
気分転換にちょっとかじってみるのもよいかも知れませんね?


【マギンビ Magimbi】
加熱するととてもホクホクして、大変キメ細かく滑らかな舌触りが美味しい芋です。
見た目は無骨ですが、中身は白地に可愛らしいピンク色の斑点があります。キャッサバ同様、
塩茹でにしたり、ココナツミルクで煮込んだりします。私の好物です!
マギンビ.jpg


【バナナ Ndizi/ンディズィ】
もちろん、日本でお馴染みの甘いバナナもありますが料理に使うバナナに甘味はなく、
加熱するとホクホクして、味と食感は殆どジャガイモです。青々してカチカチに硬いところを
調理します。


調理用バナナにも種類は色々ありますが、Ndizi ya mkono wa tembo(ンディズィ・
ヤ・ムコノ・ワ・テンボ/象の手のようなバナナ)という面白い名前のバナナは象という名の
通り大きく、先端が象牙のように細くすぼんでいます。値段も他のバナナに比べ数倍します。


ンディズィ定食.JPG

どれも基本的には、肉と一緒にトマトかココナツベースで煮込んだシチュー仕立てになります。
ムシカキ(炭火焼きBBQの肉)の付け合せの定番はフライドポテトと、揚げた又は焼いたバナナです。
バナナチップスにもなります。塩味で美味しいですよ!


【チャパティ Chapati】
お茶とともに朝食の定番であり、おかずとともに食事としても食べられます。


タンザニアのチャパティは、以前の記事「ダルエスサラームの朝ごはん」 でもお伝えしたように、
インドのチャパチィとは異なり、油で揚げ焼きされています。独特の成形プロセスを取っている
ため、パイのように層になっているのも特徴です。


主な種類は2つ。


・Chapati ya maji/チャパティ・ヤ・マジ
水で溶いた小麦粉をクレープのように薄く焼いたもの。


・Chapatti ya sukuma/チャパティ・ヤ・スクマ
よく見かけるのはこちらのタイプ。
パイのような層があり、焼き立ては表面がサクサクして美味しい。

チャパティセット.JPG

(写真はチャパティ・ヤ・スクマ。円盤型のKitumbwa/キトゥンブワ(米粉のパン)とチャイ(お茶)。
このお茶は、紅茶にさわやかなレモングラスがブレンドされていました。)


これらは、どこの食堂でも食べられます。タンザニアに来たらぜひ味を見てくださいね!


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カテゴリー レストラン・料理・食材 生活・習慣・マナー
2016年12月14日
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      ダルエスサラーム特派員
      西東 たまき
      2012年より東アフリカ・タンザニアのダルエスサラーム在住です。インド洋に面した港を備え、アフリカ内陸へ向かう経済の玄関口。発展に向かってパワフルに変わりながら新旧の入り混じる街・ダルエスサラーム。外国人として、会社員として、住民として…様々な側面から垣間見るダルエスサラームをレポートします。 DISQUS ID @disqus_LXBQSe0CAe

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